¿Quieres trabajar tus abdominales de una forma segura?
¿Tienes problemas de espalda y te han dicho que debes fortalecer tus abdominales?
¿Necesitas mejorar tu postura y prevenir lesiones o solucionar aquellas que ya te acompañan desde hace tiempo?
Pues no dejes de leer hasta el final, ¡te va a interesar seguro!
Te propongo, ABDOMINALES SIN RIESGO,
Gracias al método desarrollado por Blandine Calais – Germain y de la mano de Anatomía para el Movimiento, te presento una forma nueva de trabajar los ABDOMINALES, respetando su anatomía y evitando riesgos sobre el periné y los discos intervertebrales.
Lo haremos a través de una secuencia de ejercicios que iremos perfeccionando poco a poco, siempre en movimiento. Sentirás cómo se contraen y se estiran tus abdominales, así como su relación con el resto del cuerpo.
Comenzaremos en Septiembre / Octubre 2022,
grupos reducidos de máximo 4 personas
miércoles 18.00h y los viernes 10.30h
Aprenderemos, entre otras cosas,
-
las funciones de nuestros abdominales: esquelética y visceral
-
conectaremos con una respiración liberadora
-
respetaremos nuestro cuerpo: columna vertebral y periné
Te animo a hacer de estos músculos tus aliados… los necesitamos!
Si quieres más info ponte en contacto conmigo por mail fisio@anabayona.es, en el 667812543, o por redes sociales @anabayona_fisio
